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步骤5：福利直播不想運動，原來也可以怪到腸道菌群身上運動 健康 多巴胺 腸道菌群2小時前最前沿的腸道菌群知識看著朋友圈裏健身、跑馬的大神們秀肌肉、曬配速，再看看自己懶出天際，別說運動了，能躺著就不坐著，令人不禁感歎：這人與人的差距咋就這麼大咧?然而最新的一項科學研究則給了廣大不愛運動的懶癌患者一個新的解（jie）釋（kou），原來不是我不愛運動，我是被腸道菌群控製住了，是它…它它它它不讓我動！來自賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的科研人員在小鼠實驗中發現，改變腸道菌群的結構，小鼠運動的興趣也會跟著改變。原本喜歡在跑輪裏運動的健康小鼠服用抗生素後，腸道菌群死傷大半，小老鼠也變得不想運動了。而且科學家們還找到了促進小鼠運動的幾株細菌，主要是丹毒絲菌科和毛螺菌科的菌株。給無菌小鼠補充這幾株細菌後，小鼠運動的時間更長、頻率更高 [1]。圖1. 在運動的小倉鼠我們運動的意願究竟受什麼控製？腸道菌群又是如何決定我們想不想運動的呢？大腦中負責運動意願的區域是紋狀體，而調節紋狀體興奮與否的神經遞質包括多巴胺、乙酰膽堿和穀氨酸。多巴胺和運動之間存在正反饋，運動可以產生多巴胺，多巴胺使紋狀體興奮，運動的意願更加強烈。然而當腸道菌群被破壞後，小鼠運動產生的多巴胺大量下降，沒有了多巴胺的激勵和正反饋，小鼠紋狀體不再興奮，也失去了運動的動力。多巴胺和運動之間的正反饋是如何終止的呢？越運動，多巴胺越多，越想運動，豈不是要把人累死？好在多巴胺的半衰期比較短，大腦的紋狀體被多巴胺刺激的同時會產生分解多巴胺的單胺氧化酶，所以多巴胺並不會在大腦中積累。但腸道菌群的存在會抑製單胺氧化酶對多巴胺的分解，延緩多巴胺的分解，運動獲得獎勵的感受也越強烈。圖2. 大腦中負責運動和獎勵機製的紋狀體（紅色）另外，腸道中的一些細菌，比如丹毒絲菌科以及毛螺菌科的糞球菌能夠合成脂肪酸酰胺，這種代謝產物使感覺神經元興奮，使得小鼠在運動時多巴胺的釋放更高，獎勵和幸福感更強烈。其實這不是科學家們第一次發現腸道菌群和運動之間的關聯，腸道菌群除了能調節運動的意願，也參與運動時代謝產物的利用，甚至與肌肉結構或含量的變化有關。。
步骤6：《海棠直播app》顧客們忙著挑選菜品，服務員們“跑著”服務……近日，青海省茫崖市創業路一家餐飲店總是一派熱鬧景象。“每天下午6點左右進入高峰，日均人流量大約200人左右，翻台快，每晚忙到12點左右才能喘口氣兒。”餐飲店負責人楊燕笑著說。城市的另一邊，老百姓的消費熱情也讓當地影院回溫。“現在我們的觀影人數持續上漲。”青海油田綜合服務中心物業公司服務班班長梁歡歡介紹。煙火氣的回歸，讓這座中國“最孤獨的城市”不再“孤獨”。茫崖的煙火氣回歸。王燕攝1000多公裏外的西寧，同樣也被煙火氣籠罩。“新年以來，日均銷量大幅提升。”在西寧市力盟商圈經營著一家飲品店的宋浩宇說，午市晚市爆單已是常態。“現在每逢周末飯點去力盟商圈吃飯，幾乎家家都在排隊，最少得等半個小時。”餐飲業回暖，西寧市民景玉林有感而發。久違的繁忙熱鬧折射出百姓對美好生活最真誠的期盼。當然，美好生活不止物質富裕，還要精神富足。蟄伏三年的湟中塔爾寺“藝術三絕”之一酥油花於上元佳節絢麗綻放，引來無數遊客；海北州剛察縣新春係列活動百名草原騎手巡街送福為當地群眾奉上一場文化盛宴；黃南州組織舉辦千人鍋莊舞大賽，歡快的鍋莊沸騰了熱貢廣場……在此期間，青海文旅部門發放的7.15萬張通用消費券， 50.23萬元惠民補貼，更是直接拉動消費145.50萬元。青海各地不斷釋放文旅消費潛力，促進文旅經濟快速複蘇，提振文旅消費的信心。青海平安驛·河湟民俗文化體驗地，遊客們在小吃攤前排隊。人民網 陳晶攝助企紓困保市場主體，創新載體模式激發活力促消費複蘇，聚焦重點領域提質擴容穩實物消費，順應群眾期盼創新升級增服務消費，強化服務支撐，多措並舉提消費能力……為係統全麵部署促消費工作，著力穩住消費基本盤，近日，青海印發《青海省促進消費持續恢複升級若幹措施》，提出六個部分22項重點任務，綜合施策釋放消費潛力。諸多好政策助力，帶動效應加速顯現。這個春天，經濟釋放內生動力，市場消費複蘇提振信心，青海消費市場呈現回暖向好發展態勢。。
步骤7：火辣直播在“三八”國際勞動婦女節來臨之際，公安部、全國婦聯決定，對全國公安機關200名成績突出女民警、296名好警嫂、294名愛警母親予以通報表揚，白瑪央宗榮獲“成績突出女民警”稱號。她曾先後榮獲國家移民管理局成績突出黨員民警、全警實戰大練兵標兵個人，西藏出入境邊防檢查總站優秀共產黨員、優秀檢查員等殊榮。為了守好雪域國門，白瑪央宗認真鑽研偽假證件識別技能，熟練掌握了80多個常遇國家110多種護照、80多類簽證的防偽特征、查驗方法，並搜集國外最新護照證件防偽要點等相關資料，結合工作中常見護照證件防偽點進行比較，對各個國家(地區)護照證件、防偽技術和鑒別要點“一口清”“一眼明”，在全區邊檢業務知識競賽中斬獲第一名。還記得2018年她查獲的第一起偽造驗訖章案，一個年輕小夥來到她的驗證台前，拿出一本老版中國護照放到台上。接到護照後，白瑪央宗認真翻看起來，查驗過程中，一枚驗訖章的顏色引起了她的懷疑，在紫光燈照射下有兩枚驗訖章沒有熒光反應，第一次遇到這種情況的她馬上緊張起來，再次詢問該男子的出境時間，男子左右張望、搓手的小細節在她眼中暴露無遺。這小小三尺的檢查台，每天都會成為檢查員們和偷渡分子鬥智鬥勇的陣地。在長期的工作中，白瑪央宗總結出一套自己獨特的查驗方式：“一探細細觀，二探查與翻，三探詢引問，疑人不放關。”這套查驗方法讓她在查緝管控的道路上無往不勝。自此白瑪央宗堅定了打擊境外網絡電信詐騙團夥的信心和決心，在短短的幾天中連續查獲數起涉嫌電信網絡詐騙案件，並發現了一條由東南亞轉移至南亞次大陸國家的電信網絡詐騙團夥線索。此舉促成了中國與尼泊爾兩國雙方的警務合作，通過我方提供的線索，中尼兩國警方聯合行動，逮捕122名在尼涉嫌電信網絡詐騙犯罪嫌疑人。該案例戰法被國家移民管理局列入典型案例彙編，印發全國邊檢機關學習借鑒。作為業務骨幹，白瑪央宗始終心係檢查員隊伍整體發展，主動請纓設立“業務解難課堂”，每周定期解答邊檢業務難題，每月編寫《邊檢業務要點分析》，總結歸納了業務工作中的上萬個知識點，梳理形成業務筆記10餘冊，筆記上密密麻麻的專業術語，不同種類的標記形狀，五彩繽紛的注釋釋義，就像是一本“邊檢百科”，同事們總是爭相借閱。針對新警業務基礎薄弱的現狀，白瑪央宗主動與新警結成幫扶對子，創新推出“新警基礎業務提升課程”，研究總結出3項精品課程在全區授課推廣，每一次授課她都旁征博引、信手拈來，深度理論、政策支撐與實戰經驗無縫銜接，有力推動了整體業務水平提升。。

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